Affiner la relation avec votre bébé
Sentir sa présence autrement, observer ses mouvements et ses réponses, puis découvrir des jeux de contact qui donnent une véritable place au bébé avant sa naissance.
Haptonomie périnatale · Paris 16e
Se connecter à son bébé grâce à l’haptonomie
Par le toucher, la parole et le mouvement, vous apprenez à entrer en contact avec votre bébé, construisez votre équipe parentale et développez vos compétences pour l’accueillir.
L’haptonomie se distingue par la place active donnée à l’autre parent dès la grossesse. La relation avec le bébé se construit à trois et le couple apprend à faire équipe. Pour une maman solo, une tierce personne de confiance appelée à tenir une place réelle auprès de l’enfant peut être pleinement incluse.
01 · Ce que l’haptonomie peut vous apporter
Sentir son bébé, faire équipe, préparer sa naissance
L’haptonomie remet le bébé au centre du projet. Elle affine la manière dont vous percevez ses mouvements et ses réponses, renforce les liens et développe votre confiance dans vos propres capacités comme dans celles de votre bébé.
Construire votre équipe parentale
Permettre à l’autre parent de développer sa propre relation avec le bébé, de participer concrètement et de soutenir sa partenaire avec plus de confiance.
Préparer la naissance ensemble
Comprendre la physiologie du travail, mobiliser les ressources de la maman et découvrir des outils pour accompagner la douleur : gestes de confort, soutien du bassin et positions qui aident à soulager et à accompagner la progression du travail.
Prendre confiance dans vos compétences
Apprendre le portage actif du bébé, des gestes respectueux de sa physiologie et des techniques de détente autour de l’apaisement et du sommeil, pour l’accueillir et prendre soin de lui avec davantage de confiance.
Avec l’haptonomie, la naissance de votre bébé n’est pas une rencontre : ce sont des retrouvailles.
02 · L’haptonomie est faite pour vous si…
Partager pleinement la grossesse et prendre confiance comme parents
- vous voulez entrer plus finement en relation avec votre bébé ;
- vous souhaitez que l’autre parent vive aussi la grossesse par le toucher, s’investisse pleinement et trouve une place concrète dès les premiers mois ;
- vous avez besoin de reprendre confiance après une PMA, une interruption ou une perte de grossesse, ou dans une grossesse vécue avec prudence ;
- vous voulez comprendre le travail et disposer d’outils concrets pour la naissance ;
- vous souhaitez inclure un aîné et préparer l’évolution de votre famille.
L’haptonomie apporte une lecture complémentaire, sensorielle et relationnelle de la grossesse. Elle renforce les liens, aide chacun à prendre sa place et développe la confiance et la capacité d’agir des futurs parents.
03 · Le parcours en 8 séances
Un parcours d’haptonomie en 8 séances
Toutes les séances durent 60 minutes. Lors de la première rencontre, nous parlons de votre histoire, de vos attentes et de la place de chacun, puis vous découvrez le toucher affectif et les premiers jeux avec votre bébé. Dans ma pratique, c’est souvent au cours de cette séance que les parents disent avoir senti leur bébé de façon réellement distincte pour la première fois.
Découvrir le toucher affectif et rencontrer votre bébé
Présence, écoute, jeux haptonomiques et premières réponses permettent d’installer une relation sensible que les parents peuvent retrouver à la maison.
Trouver sa place et apprendre à faire équipe
Chaque parent développe sa relation avec le bébé. Le coparent apprend aussi à soutenir sa partenaire, à mobiliser son bassin et à participer activement à son confort.
Comprendre le travail et préparer la naissance
Physiologie, passage du bébé, ressources de la maman, intensité des contractions, souhaits pour la naissance, positions et outils pour accompagner la douleur : le couple construit ses propres repères, avec ou sans péridurale.
Revenir sur la naissance et accueillir votre bébé
Cette unique séance post-natale permet de déposer le récit de la naissance et d’apprendre à porter, déplacer et manipuler le bébé avec respect, en tenant compte de sa physiologie et de sa participation active.
Après la première rencontre
Un format choisi selon vos besoins et le moment de la grossesse
- Séance ponctuellePour découvrir la pratique ou répondre à un besoin ciblé à ce moment de votre parcours.
- Jeux & rituels · 3 séancesUn format concentré sur la connexion avec le bébé, la place du co-parent et des gestes à refaire à la maison.
- Grossesse · 8 séancesUn accompagnement progressif jusqu’au post-partum, comprenant également des conseils nutritionnels adaptés.
- Séances bonusPour inclure un aîné, préparer la nouvelle dynamique familiale ou approfondir un besoin particulier avant ou après la naissance.
04 · Haptonomie & nutrition
Une continuité évidente pendant la grossesse
L’haptonomie reste le cœur de cet accompagnement. Ma pratique de diététicienne me permet toutefois d’y intégrer, lorsque cela vous est utile, des repères simples sur l’énergie, la digestion, les nausées, le reflux, la satiété ou les connaissances actuelles sur le microbiote maternel et sa transmission autour de la naissance.
Ces éclairages peuvent enrichir une séance d’haptonomie, sans imposer un suivi nutritionnel. Si votre situation nécessite une analyse complète ou une prise en charge spécifique — par exemple pour un diabète gestationnel — un rendez-vous diététique distinct est plus adapté.
Voir l’accompagnement nutritionnel périnatal05 · Haptonomie à distance
Suivre tout le parcours depuis votre cocon
L’ensemble de l’accompagnement peut être réalisé en visioconférence. Je vous guide, mais ce sont vos gestes : vous apprenez à entrer en contact avec votre bébé et à devenir autonomes dans votre propre environnement, sans fatigue de déplacement.
Découvrir l’haptonomie à distance06 · Le cadre
Un complément au suivi de grossesse
L’haptonomie ne remplace ni les rendez-vous médicaux ni la préparation à la naissance assurée par une sage-femme ou une maternité. Les gestes et positions explorés en séance tiennent compte du déroulement de votre grossesse. En cas de recommandation particulière, les indications de votre sage-femme, de votre gynécologue ou de votre maternité restent prioritaires.
Une douleur inhabituelle, des saignements, une diminution préoccupante des mouvements du bébé ou toute autre inquiétude doivent être signalés sans attendre à l’équipe médicale qui vous suit ou aux services d’urgence.
Questions fréquentes
Choisir le bon moment et le bon format
À quel moment de la grossesse commencer ?
Vous pouvez commencer avant de percevoir nettement les mouvements du bébé. Le moment le plus pertinent dépend de votre histoire, de votre disponibilité et de ce que vous souhaitez vivre ; il peut être discuté lors de la première rencontre.
Le co-parent doit-il être présent ?
L’accompagnement est pensé pour être vécu avec le co-parent. Si vous êtes seule, une personne de confiance ayant une place réelle auprès de l’enfant peut vous accompagner.
Faut-il choisir un forfait avant la première séance ?
Non. La première rencontre permet de découvrir l’accompagnement. Vous choisissez ensuite une séance ponctuelle, le format de 3 séances ou la progression de 8 séances. Si vous retenez un forfait, cette première rencontre en devient la séance 1.
Est-il trop tard si la grossesse est déjà avancée ?
Pas nécessairement. Le contenu peut être resserré autour de vos priorités : relation avec le bébé, place du co-parent, préparation de la naissance ou gestes pour le post-partum.
L’haptonomie remplace-t-elle la préparation à l’accouchement ?
Non. Elle peut apporter des repères relationnels, corporels et parentaux complémentaires, mais elle ne remplace pas la préparation ni le suivi assurés par les professionnels de santé.
Contenu rédigé sous la responsabilité de Niris Masson-Pappas, diététicienne d.e. et praticienne en haptonomie.Mis à jour le 25 septembre 2026.
Prochaine étape
Réserver une première rencontre en haptonomie
Cette séance vous permet de découvrir la pratique, de commencer la relation avec votre bébé et de choisir ensuite le format qui convient à votre famille.